Psicoterapia individual
Psicoterapia individual o terapia de apoyo
Es una terapia cara a cara o en línea a través de video llamada.
Sesiones individuales para adultos y adolescentes en línea o cara a cara. Las sesiones se centran en permitir un espacio de expresión de dificultades de la vida cotidiana o preocupaciones actuales. Estas sesiones buscan ofrecer un apoyo emocional a través la escucha activa, la comunicación empática, el uso de técnicas de relajación, la enseñanza de estrategias de autocuidado y apaciguamiento. Así mismo, este tipo de terapia busca fomentar el uso de recursos propios de cada persona para afrontar las dificultades, y favorece un autoconocimiento que permite identificar el origen de dichas dificultades.
¿Cómo funciona?
Propongo un enfoque psicoterapéutico integrador, es decir, uso conceptos y marcos de comprensión provenientes de las terapias cognitivo-conductuales, la terapia EMDR o terapia de reprocesamiento, el psicoanálisis, la comunicación empática o no violenta y la meditación de la atención plena (Mindfulness).
Estos enfoques me permiten tener un panel de herramientas reunidas a lo largo de mi práctica. El apoyo es adaptado a la problemática de cada persona, así como la terapia que resulta mejor indicada en cada caso.
Propongo especialmente una terapia EMDR dirigida a cualquier persona que sufra dificultades emocionales, relacionados con traumas del pasado (violencia, abuso sexual, accidentes, muertes, etc.) o situaciones difíciles de la vida, por ejemplo, separaciones, dificultades en las relaciones con familiares y amigos o en las relaciones profesionales.
También propongo una terapia de apoyo a las personas que desean tener un espacio de expresión de su sufrimiento, o de conocimiento de sí mismo para comprender el origen de sus dificultades y contribuir a un estado de bienestar.